Chế độ ăn có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng?

Tin tức

on Tuesday 15-12-2020 3:09pm

CTV Nguyễn Vĩnh Xuân Phương

Để có thể thụ thai tự nhiên, khả năng sinh sản của nam giới cũng quan trọng tương đương nữ giới. Bên cạnh các yếu tố do cơ địa sẵn có, các yếu tố môi trường, như chế độ ăn, cũng có tiềm năng ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Mặc dù vậy, đến thời điểm hiện tại, vẫn chưa có một hướng dẫn lâm sàng nào về chế độ ăn cho những nam giới đang tìm kiếm các phương pháp trị liệu để tăng cường khả năng sinh sản.

Nassan và cộng sự đã thực hiện một tổng quan hệ thống nhằm cung cấp các bằng chứng cập nhật nhất về mối liên quan giữa chế độ ăn và khả năng sinh sản ở nam giới. Các nhà nghiên cứu tập trung vào các yếu tố liên quan đến chế độ ăn cần thiết cho khả năng sản xuất tinh trùng có chức năng tốt nhất với khả năng sinh sản cao nhất. Tổng quan cũng cung cấp cho độc giả những kiến thức cơ bản về vai trò của một số chất trong quá trình hình thành tinh trùng.

Kết quả tổng quan cho thấy:

Kiểu chế độ ăn có mối liên quan hằng định nhất với chất lượng tinh dịch. Một chế độ ăn lành mạnh, như chế độ ăn Địa Trung Hải, hoặc chế độ ăn giàu hải sản, gia cầm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, sữa ít béo, trái cây và rau xanh, có mối liên quan hằng định với các chỉ số tinh dịch đồ tốt hơn trong các nghiên cứu ở Bắc Mỹ, Châu Âu, Trung Đông và Đông Á.
Các chế độ ăn không lành mạnh với nhiều chất béo, thịt đỏ và thịt chế biến, ngũ cốc tinh chế và nước ngọt có liên quan đến giảm chất lượng tinh dịch.
Một nghiên cứu gần đây ở Hy Lạp cho thấy nam giới sử dụng chế độ ăn Địa Trung Hải ít có khuynh hướng bị giảm mật độ tinh trùng, tổng số tinh trùng và giảm độ di động tinh trùng.
Ngoài ra, chế độ ăn lành mạnh liên quan với chỉ số phân mảnh DNA tinh trùng thấp hơn. Mối liên quan này chủ yếu hiện diện ở nhóm nam vô sinh có tổng số tinh trùng di động dưới 10 triệu và chất lượng tinh dịch kém.
Chứng cứ từ các thử nghiệm ngẫu nhiên về bổ sung chất chống oxy hoá ở nam và nữ giới đang điều trị vô sinh cho thấy: bổ sung chất chống oxy hoá giúp cải thiện chất lượng tinh dịch, đặc biệt là độ di động của tinh trùng, và có thể tăng tỉ lệ thai lâm sàng và sinh sống.
Bên cạnh chế độ ăn và chất chống oxy hoá, tổng quan cũng bàn luận về vai trò của các yếu tố khác bao gồm chất béo, các sản phẩm từ đậu nành, sản phẩm từ sữa và thịt, methylmercury trong cá và tồn dư thuốc trừ sâu trong rau quả.

Dựa trên kết quả của tổng quan này, nam giới có thể được khuyến khích sử dụng các thành phần bổ sung chất chống oxi hóa và áp dụng các chế độ ăn gồm hải sản, gia cầm, ngũ cốc toàn phần, trái cây và rau. Các bằng chứng mạnh mẽ nhất khuyến cáo tăng sử dụng omega-3 axit béo từ cá và các loại hạt, và bổ sung chất chống oxi hóa cho nam giới trong các cặp đôi đang điều trị vô sinh, mặc dù chất chống oxi hóa đặc hiệu và liều lượng cần dùng vẫn chưa rõ.

Nguồn: Nassan, F. L., Chavarro, J. E., & Tanrikut, C. (2018). Diet and men's fertility: does diet affect sperm quality? Fertility and sterility, 110(4), 570–577. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2018.05.025.

Từ khóa: Chế độ ăn có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng?

Các tin khác cùng chuyên mục: