Đối với hầu hết người trưởng thành, giấc ngủ kéo dài từ 7-8 giờ mỗi đêm được xem là khoảng thời gian ngủ tối ưu (Cappuccio FP, 2010). Thiếu ngủ có thể dẫn đến các bệnh lý như tim mạch (Sebastuez, 2019), tăng huyết áp (Kim, 2018), đái tháo đường (Shan, 2015) và có thể giảm khả năng sinh sản của nam giới (Niederberger C, 2015). Rối loạn giấc ngủ và ngủ không đủ giấc được báo cáo là có thể làm giảm chất lượng tinh dịch (Jensen TK, 2013). Ngoài ra, thời gian ngủ ngắn hay dài có liên quan đến khả năng sinh sản của nam giới thông qua chất lượng tinh dịch (Wise, 2018), giảm số lượng tinh trùng, giảm tỷ lệ sống sót hoặc khả năng di chuyển của tinh trùng (Liu, 2017). Dù vậy, các nghiên cứu chưa đánh giá về chất lượng giấc ngủ mặc dù đây được xem như thước đo cho giá trị giấc ngủ (Bin, 2016). Heng-Gui Chen và cộng sự thực hiện nghiên cứu này nhằm đánh giá mối tương quan giữa thời gian và chất lượng giấc ngủ đến chất lượng tinh dịch.

Đây là một nghiên cứu thực hiện từ tháng 4-2017 đến tháng 7-2018 trên 1487 nam giới tham gia hiến tinh trùng cho ngân hàng tinh trùng theo 3 tiêu chí: (1) tuổi từ 22 - 45, (2) tốt nghiệp cấp 3, (3) không có bệnh về di truyền hoặc các bệnh lây qua đường tình dục (giang mai, HIV, viêm gan,…). Tổng cộng có 842 người tham gia được nhận vào nghiên cứu. Thời lượng giấc ngủ bao gồm tổng thời gian ngủ ban đêm và thời gian ngủ vào ban ngày, chất lượng giấc ngủ được đánh giá bằng bảng câu hỏi PSQI (Pittsburgh sleep quality index) - thang đánh giá chất lượng giấc ngủ, điểm được tính bằng tổng điểm của 19 mục trong thang đánh giá PSQI, trong đó tổng điểm PSQI ≤ 5 cho thấy chất lượng giấc ngủ tốt.

Kết quả cho thấy:

- So với nam giới có tổng thời gian ngủ là 8,0 - 8,5 giờ/ngày, những nam giới ngủ ít hơn 6,0 giờ/ngày và cao hơn 9.0 giờ/ngày có số lượng tinh trùng thấp hơn 12% (CI 95%: −22%, −0,68%, p = 0,039) và 3,9% (CI 95%: −7,3%, −0,44% p= 0,027). Không có sự khác biệt đáng kể về mật độ và số lượng tinh trùng liên quan đến tổng thời gian ngủ.
- Khi so sánh với nam giới có thời gian ngủ vào ban đêm từ 7,5 - 8 giờ/ngày, nam giới ngủ ít hơn 6,0 giờ/ngày có tổng số tinh trùng và tinh trùng di động tiến tới thấp hơn 4,4% (CI 95%: −8,4%, −0,24%, p= 0,038) và 5,0% (CI 95%: −9,2%, −0,48%, p= 0,03).
- Đối với nam giới có chất lượng giấc ngủ kém (tổng điểm PSQI >5.0), tổng số tinh trùng thấp hơn, tổng số tinh trùng di động và khả năng di động tiến tới thấp hơn so với nam giới có chất lượng giấc ngủ tốt (tổng điểm PSQI ≤5), tương ứng 8,0% (CI 95%: - 15%, −0,046%; p= 0,049), 3,9% (CI 95%: −6,2%, −1,5%; p= 0,002) và 4,0% (CI 95%: −6,5%, −1,4%; p = 0,003).

Như vậy, nghiên cứu cho thấy nam giới có thời gian ngủ ít hơn 6 giờ/ngày có tổng số tinh trùng di động và tinh trùng di động tiến tới thấp hơn. Nam giới có chất lượng giấc ngủ kém có tổng số tinh trùng, tổng số tinh trùng di động tiến tới thấp hơn so với nam giới có chất lượng giấc ngủ tốt. Từ các kết quả của nghiên cứu, thời gian ngủ ngắn hoặc dài và chất lượng giấc ngủ có liên quan đến sự suy giảm chất lượng tinh dịch.
 
Nguồn: Heng-Gui Chen và cs (2020). Sleep duration and quality in relation to semen quality in healthy men screened as potential sperm donors, Environment International. DOI: 10.1016/j.envint.2019.105368

Từ khóa: Mối tương quan giữa thời gian ngủ, chất lượng giấc ngủ và chất lượng tinh dịch ở nam giới