Trong khi gần một nửa nguyên nhân vô sinh là do nam giới, phụ nữ lại thường là người đầu tiên phải trải qua một loạt các xét nghiệm khi cặp vợ chồng chậm có con. Số lượng tinh trùng thấp là thủ phạm phổ biến nhất, do đó, phân tích số lượng tinh trùng được coi là bước quan trọng đầu tiên các chuyên gia vô sinh cần thực hiện. Tuy nhiên, theo một cuộc khảo sát mới được thực hiện về xét nghiệm SpermCheck Fertility, một xét nghiệm sàng lọc đếm số lượng tinh trùng tại nhà duy nhất được FDA chấp nhận, kết quả cho thấy chỉ có 17% nam giới từng làm xét nghiệm này.

Theo Pamela Madsen, người ủng hộ và sáng lập của Hội sinh sản Hoa Kỳ, đa số đàn ông không thực hiện thử nghiệm tinh trùng, thậm chí họ cũng không làm gì nhiều để chuẩn bị cho việc có con. Bà nói rằng có nhiều việc mà người đàn ông có thể làm để giúp tăng khả năng sinh sản tự nhiên:

1. Thực hiện chế độ dinh dưỡng hỗ trợ sinh sản. Trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản, các loại hạt và protein ít chất béo sẽ giúp tăng lượng kẽm và selen. Selen đã được chứng minh có tác dụng đóng góp cho tinh trùng khỏe mạnh, trong khi sự thiếu hụt kẽm có thể góp phần làm giảm khả năng sinh sản.

2. Thay đổi lối sống. Nghiện rượu, thậm chí nghiện caffeine nặng, có thể là một nguyên nhân làm giảm khả năng sinh sản của nam giới. Madsen khuyên chỉ nên dùng hạn chế một tách cà phê mỗi ngày, tránh các đồ uống giàu năng lượng và hạn chế uống rượu trước và trong khi muốn có con. Có thói quen tập thể dục đều đặn. Tập thể dục có thể giúp điều hòa sự tiết các hormone, kiểm soát cân nặng và giảm căng thẳng, tất cả các yếu tố này góp phần làm tăng khả năng sinh sản.

3. Hạn chế tiếp xúc môi trường bất lợi. Môi trường làm việc có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, từ việc tiếp xúc với hóa chất cho tới tiếp xúc với nhiệt độ quá cao. Viện quốc gia về an toàn và sức khỏe nghề nghiệp Hoa Kỳ báo cáo rằng việc tiếp tục tiếp xúc với những thứ như thuốc trừ sâu, phân bón hóa học và bức xạ có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Đặt máy tính xách tay trên đùi, thay vì đặt trên bàn, có thể làm giảm khả năng sinh sản do tiếp xúc với nhiệt.

4. Xét nghiệm tinh dịch đồ. Cuộc khảo sát SpermCheck thấy rằng 83% những người đàn ông đang có kế hoạch hoặc muốn có con cho rằng họ có khả năng sinh sản bình thường. "Hầu hết đàn ông đều tự cho là như vậy, nhưng khoảng một nửa trong số họ có thể có vấn đề thực sự", Madsen cho biết. "Bây giờ họ có thể biết được sự thật về tinh trùng của mình một cách riêng tư tại nhà chỉ trong 10 phút". New SpermCheck Fertility (www.spermcheck.com), có thể được tìm thấy trong các cửa hàng và trên mạng, để biết liệu số lượng tinh trùng có trong giới hạn "bình thường" hay không, chi phí so với một lần đến bác sĩ khám là ít hơn và thuận tiện hơn. SpermCheck có độ chính xác là 98 phần trăm, do đó, nó là một bước lớn đầu tiên trong việc đánh giá khả năng sinh sản nam giới, giúp xác định liệu có cần thực hiện một đánh giá toàn diện hơn hay không. Để biết thêm thông tin và lời khuyên, bạn có thể truy cập www.spermcheck.com.

Người dịch: Bs Mạc Thị Mỹ Nguyện

Nguồn: http://www.asrm.org/Advice_for_Men_Struggling_with_Infertility/