Tin tức

Quy tắc ăn uống cho phụ nữ mãn kinh

Ăn thức ăn chia nhỏ mỗi 3-4 giờ. Điều này giúp cân bằng lượng đường và ngăn ngừa nồng độ insulin tăng cao. Nồng độ insulin tăng cao có thể làm tăng nồng độ của hoóc môn căng thẳng cortisol, làm mất câ...