| Chất hóa học | Mối nguy hại cho sức khỏe | Đánh giá phơi nhiễm | Khuyến nghị |
| Thủy ngân |
· Độc tố cho hệ thần kinh · Giảm chỉ số thông minh IQ · Chậm phát triển ngôn ngữ và vận động |
· Bạn có thường xuyên ăn cá không? Loại cá nào và bao nhiêu? Có phải cá đánh bắt tại địa phương không? · Bạn có sử dụng sản phẩm cá nhân có chứa thủy ngân không? · Công việc của bạn có tiếp xúc với thủy ngân không? · Bạn có sử dụng nhiệt kế thủy ngân ở nhà không? |
· Ăn cá 1-2 lần/ tuần, 170 gram/ khẩu phần ăn · Tránh ăn thịt cá mập, cá kiếm, cá marlin, cá cam sống, cá thu, cá ngói, cá ngừ mắt to · Khuyến khích ăn cá và hải sản chứa hàm lượng thủy ngân thấp như tôm, cá minh thái, cá da trơn · Theo dõi việc kiểm tra chất lượng nguồn nước tại địa phương |
| Chì |
· Độc tố thần kinh · Tăng huyết áp thai kỳ |
· Công việc của bạn có tiếp xúc với chì không? · Nhà của bạn có được xây dựng trước năm 1978 không? · Bạn có sử dụng đồ gốm để nấu ăn không? · Bạn có tiếp xúc nhiều với đất, đất sét, bùn, gốm hoặc mảnh sơn vụn không? |
· Tránh hít/nuốt phải đất, đất sét, bùn, gốm, mảnh sơn vụn · Tránh những công việc có thể tiếp xúc với chì (xây dựng, chế tạo trang sức, công nghiệp pin) · Tránh cải tạo nhà xây trước năm 1978 · Tránh sử dụng mỹ phẩm nhập lậu hoặc các phương thuốc gia truyền · Cởi bỏ giày trước khi vào nhà |
| Cadmium |
· Biến đổi thượng di truyền bánh nhau · Nhẹ cân, vòng đầu nhỏ · Các vấn đề về cảm xúc ở trẻ trai |
· Bạn có ăn nội tạng động vật không? · Bạn có tiếp xúc với khói thuốc lá không? · Bạn có làm việc ở hầm mỏ hay nhà máy sản xuất pin/nhựa không? · Bạn có mua sản phẩm hữu cơ không? |
· Tránh làm việc ở nhà máy sản xuất pin và đồ nhựa · Tránh khói thuốc lá · Sử dụng các loại hạt organic và các loại củ (gạo, khoai tây, cà rốt, củ rau cần tây…) · Tránh ăn nội tạng động vật khi đang mang thai và cho con bú |
| Thuốc trừ sâu |
· Thai chậm tăng trưởng trong tử cung, dị tật bẩm sinh · Ung thư khởi phát sớm · Giảm IQ |
· Bạn có sử dụng thuốc trừ sâu hoặc thuốc diệt côn trùng trong nhà/cho thú cưng không? · Bạn có tham gia hoạt động sản xuất nông nghiệp không? · Bạn có sử dụng các sản phẩm hữu cơ không? |
· Tránh sử dụng thuốc trừ sâu, thuốc diệt côn trùng · Rửa thực phẩm kỹ trước khi ăn · Sử dụng thực phẩm organic · Cởi bỏ giầy trước khi vào nhà · Sử dụng găng tay bảo hộ khi làm nông nghiệp và rửa tay thường xuyên |
| Hóa chất làm rối loạn nội tiết |
Bisphenol A: · Béo phì · Giảm chất lượng buồng trứng Phthalates: · Sẩy thai, sinh non · Cơ quan sinh dục gần hậu môn ở trẻ trai · Bất thường tinh dịch · Dậy thì sớm ở bé gái · Lạc nội mạc tử cung PBDEs: · Sinh non, nhẹ cân và thai lưu · Chậm phát triển thần kinh · Bất thường tuyến giáp |
Bisphenol A và Phthalates: · Bạn có ăn/uống thực phẩm chứa trong lon, hộp nhựa, chai nhựa không? · Bạn có sử dụng lò vi sóng với hộp thực phẩm bằng nhựa không? · Bạn có dùng nước hoa không? PBDEs: · Bạn có mới mua rèm cửa, thảm và nội thất chống cháy không? · Bạn có dọn dẹp bụi bặm trong phòng thường xuyên không? · Bạn có cởi bỏ giày trước khi vào nhà hay không? |
· Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ hộp · Hạn chế sử dụng nhựa tái chế có mã #3 và #7 vì chúng có chứa EDCs · Thay thế chai nhựa bằng chai thủy tinh hoặc chai kim loại · Không dùng đồ nhựa trong lò vi sóng · Tránh chạm vào biên lai thanh toán tiền · Sử dụng nước giặt đồ, sản phẩm vệ sinh và đồ dùng cá nhân không mùi hương · Sử dụng sản phẩm không có Phthalates, mua sơn móng tay không có “butyl phthalate” · Tránh sử dụng nội thất mới, thảm hoặc rèm cửa trong khi mang thai vì có nguy cơ tiếp xúc PBDEs |
| Ô nhiễm không khí |
· Sẩy thai · Nhẹ cân · Sinh non, thai lưu |
· Bạn có sống ở khu vực giao thông đông đúc? · Khu vực bạn sống có cháy rừng không? |
· Tránh các hoạt động ngoài trời khi không khí trở nên ô nhiễm · Sử dụng máy lọc không khí HEPA để giảm phơi nhiễm với các chất độc hại trong môi trường |
Nguyễn Thành Nam, Hồ Ngọc Anh Vũ - Bệnh viện Mỹ Đức
Nguồn: Segal TR, Giudice LC. Before the beginning: environmental exposures and reproductive and obstetrical outcomes. Vol. 112, Fertility and Sterility. Elsevier Inc.; 2019. p. 613–21.
