Hội Nội tiết sinh sản và Vô sinh TPHCM
HOSREM - Ho Chi Minh City Society for Reproductive Medicine

Tin tức
on Wednesday 26-11-2014 10:12am
Viết bởi: Administrator
Danh mục: Tin cộng đồng
Các chuyên gia nhi khoa cho biết, những bà mẹ đang cho con bú cần tuân thủ chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng để giúp tăng cường chất lượng nguồn sữa mẹ, nhằm đáp ứng tốt nhất cho nhu cầu phát triển của trẻ.
 

 
Theo hướng dẫn của Học viện Nhi khoa Mỹ, để tăng cường chất lượng sữa mẹ, các bà mẹ đang cho con bú nên thường xuyên cung cấp vào chế độ ăn uống hàng ngày năm loại dưỡng chất thiết yếu sau:

- Tăng cường bổ sung canxi bằng cách thường xuyên tiêu thụ các loại sản phẩm được chế biến từ sữa, thực phẩm giàu canxi, các loại rau lá xanh và các loại đậu khô.

- Cải thiện mức vitamin D của cơ thể thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng, hoặc tiêu thụ các loại thực phẩm được tăng cường vitamin D.

- Cung cấp protein cho cơ thể bằng cách thường xuyên tiêu thụ các loại thịt nạc, các loại cá dầu, trứng, các loại đậu khô, các loại hạt và bơ đậu phộng.

- Thường xuyên tiêu thụ các loại rau lá xanh, thịt, cá và các loại ngũ cốc được tăng cường chất sắt trong chế độ ăn hàng ngày nhằm bổ sung chất sắt.

- Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm dồi dào axít folic như các loại rau lá xanh, các loại đậu, trái cây, thịt, thực phẩm được tăng cường axít folic hoặc từ nguồn thuốc viên bổ sung.

 NGUYỄN NIỆM

(Theo Goodhealth)

Các tin khác cùng chuyên mục:
Xoa dịu chứng khó tiêu khi mang thai - Ngày đăng: 22-10-2014
Đạp xe có gây vô sinh? - Ngày đăng: 07-10-2014
TIN CẬP NHẬT
TIN CHUYÊN NGÀNH
LỊCH HỘI NGHỊ MỚI
Năm 2020

Vinpearl Landmark 81, ngày 9-10 tháng 8 năm 2025

Năm 2020

Chủ nhật ngày 20 . 07 . 2025, Caravelle Hotel Saigon (Số 19 - 23 Công ...

Năm 2020

Caravelle Hotel Saigon, thứ bảy 19 . 7 . 2025

GIỚI THIỆU SÁCH MỚI

Kính mời quý đồng nghiệp quan tâm đến hỗ trợ sinh sản tham ...

Y học sinh sản số 73 (Quý I . 2025) ra mắt ngày 20 . 3 . 2025 và ...

Sách ra mắt ngày 6 . 1 . 2025 và gửi đến quý hội viên trước ...

Hội viên liên kết Bạch kim 2024
Hội viên liên kết Vàng 2024
Hội viên liên kết Bạc 2024
FACEBOOK