CNHS. Lê Nguyễn Thị Mai Phương

 

 

Ngày nay, lối sống hiện đại và bận rộn có những vấn đề như ô nhiễm ánh sáng, ô nhiễm không khí, căng thẳng và áp lực trong công việc gây ra những ảnh hưởng đáng kể đến sức khoẻ tinh thần và sinh sản ở nam giới và nữ giới. Đối với nam giới, vấn đề vô sinh không chỉ là đối mặt với những thách thức lớn về khả năng sinh sản mà còn tác động đến tinh thần, vì người đàn ông vô sinh có thể cảm thấy như thất bại trong cuộc sống. Một số trường hợp nhiều cặp vợ chồng sau khi thất bại một chu kỳ, nếu chất lượng tinh trùng người chồng không tốt thì tâm lý họ thường bị ảnh hưởng và có thể nghĩ đến từ bỏ điều trị. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy việc thay đổi lối sống như hạn chế hút thuốc hoặc tập luyện thể dục có thể mang đến những kết quả tích cực về chất lượng tinh trùng.

 

Hiệu quả của việc tập yoga và thiền tập

 

Yoga xuất hiện như một giải pháp giảm căng thẳng, buồn bã và tăng hy vọng cho nam giới, giúp họ có khả năng tiếp tục điều trị hiếm muộn. Yoga là một phương pháp xuất hiện từ thời xa xưa, có hiệu quả trong việc nâng cao sức khoẻ, phòng và điều trị nhiều căn bệnh. Yoga có thể giúp cơ thể dẻo dai, lưu thông máu huyết, hỗ trợ rất tốt trong điều trị sức khoẻ. Trong việc điều trị vô sinh, các bài tập yoga còn giúp tăng lượng máu lưu thông đến các bộ phận sinh dục và giúp cải thiện sinh lý, sức khoẻ tình dục, đồng thời giúp nhịp tim ổn định, cảm giác thư thái, tinh thần thoải mái. Và để đánh giá xem liệu ở những người nam giới có thể chấp nhận thay đổi để có lối sống lành mạnh mà cụ thể là tập yoga có giúp giảm mức độ sai hỏng DNA tinh trùng và giúp cho sự biểu hiện gen được diễn ra bình thường hay không, Vidhu Dhawan và cộng sự đã thực hiện nghiên cứu này trên ba mươi người chồng có vợ sẩy thai liên tiếp. Những người đàn ông trong nghiên cứu cảm thấy hài lòng và những động tác yoga rất hữu ích và họ vẫn có thể tiếp tục tập sau này.

 

Hiệu quả của việc châm cứu

 

Áp lực cuộc sống và vấn đề ô nhiễm gây ra sự mất cân bằng năng lượng và lưu thông máu trong cơ thể. Khi bị mất cân bằng, cơ thể sẽ bị giảm khả năng chống đỡ với bệnh tật, kinh - mạch (hệ thống các đường dẫn năng lượng, chất dinh dưỡng, dịch thể nối liền giữa các cơ quan và bộ phận của cơ thể với nhau) bị tắc nghẽn và bệnh sẽ phát sinh. Châm cứu giúp phục hồi lại sự tuần hoàn tốt của hệ kinh - mạch và tăng khả năng phòng vệ của cơ thể (sức đề kháng) nên có thể phòng và trị được bệnh.

Như vậy, việc thực hiện lối sống lành mạnh như thực hành tập luyện yoga, tập thiền và châm cứu có thể giúp cải thiện sức khoẻ sinh sản của người nam, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại.

 

Nguồn: DHAWAN, Vidhu; DADA, Rima. Yoga, Meditation, and Acupuncture for Male Reproductive Health. Journal: Male Infertility, 2020, 593-602.