Các nhà nghiên cứu từ Trường đại học Inha ở Incheon, Hàn Quốc, đã tiến hành một nghiên cứu mô tả cắt ngang phân tích của 648 phụ nữ ở lứa tuổi mãn kinh nhằm tim ra giải pháp tốt nhất để cải thiện sức khỏe ở lứa tuổi này.

Bản câu hỏi hỏi về những triệu chứng mãn kinh: triệu chứng trầm cảm, tiền sử tập thể dục và các thông tin về dân chủng học. Tuổi của những người tham gia nghiên cứu nằm trong khoảng 40- 59 tuổi, trung bình là 49,3 tuổi. Một nửa số phụ nữ tham gia nghiên cứu nói đã hoặc đang trải qua những triệu chứng mãn kinh vào thời điểm trả lời bản câu hỏi.

Báo cáo kết quả trên báo của International Journal of Nursing Studies, Lee và Kim cho biết điểm số trung bình của các triệu chứng mãn kinh là 11,22 trên thang điểm từ 0- 39.

Các nhà nghiên cứu còn xác định có sự liên quan của triệu chứng mãn kinh với trình độ học vấn, tình trạng hôn nhân, và tình trạng kinh tế. Những phụ nữ với trình độ cấp 2 thì có điểm số triệu chứng mãn kinh cao hơn những phụ nữ có trình độ cấp 3 hoặc đại học.Những phụ nữ đã li dị có triệu chứng mãn kinh cao hơn những phụ nữ đang sống với chồng, và những phụ nữ có thu nhập cao nhất hàng tháng thì có điểm số triệu chứng mãn kinh thấp nhất.

Nhìn chung điểm số trầm cảm là 14,25 trên thang điểm 0- 63, điều này chỉ ra rằng đa số phụ nữ có tình trạng trầm cảm nhẹ. Các nhà nghiên cứu cho thấy rõ ràng có sự tương quan giữa triệu chứng mãn kinh và sự trầm cảm.

Có sự liên quan có ý nghĩa thống kê không chỉ thấy ở điểm số triệu chứng mãn kinh mà còn có ở một trong ba triệu chứng:

• những triệu chứng về thể chất như: bốc hỏa, tê tay chân, đau nhức cơ/ khớp, khô âm đạo, và giao hợp đau;
• những triệu chứng về thần kinh như chóng mặt/ ngất, mệt mỏi, nhức đầu, và hồi hộp;
• những triệu chứng về tâm sinh lý như mất ngủ, tính khí nóng nảy, và thay đổi tính tình.

Tóm lại, những người nghiên cứu cho biết rằng những phụ nữ tập thể dục hơn 3 lần mỗi tuần thì có những triêụ chứng mãn kinh và trầm cảm ít hơn những phụ nữ không tậpthể dục đều. Những nghiên cứu trước đây cũng phù hợp với những gì mà những người phụ nữ này cho biết về triệu chứng của họ về vận mạch và thể chất.

Họ đề nghị: “Dựa trên kết quả này, chúng tôi khuyến cáo những phụ nữ mãn kinh nên tập thể dục để giảm bớt những triệu chứng của mãn kinh.”

(Theo International Journal of Nursing Studies 2008)